Как луна влияет на здоровье человека

С одной стороны о влиянии луны на физическое и психическое состояние людей существует много преданий и эзотерических текстов, с другой — именно лунные ритмы стали одним из самых изучаемых вопросов в современной хронобиологии, а целый ряд «очевидных» лунных влияний не нашел прямого подтверждения в экспериментах. Рассмотрим факты подробнее.
Как устроены лунные ритмы

Месячный лунный цикл состоит из ≈29,5 дней, за которые наш спутник движется вокруг Земли, а суточный — из 24,8 часов (время от восхода до захода луны). Надо помнить, что длительность первого лунного дня может варьировать, и иногда он бывает очень коротким.

В зависимости от фазы луны изменяется и степень освещенности ночного неба, что также может влиять на ряд процессов в природе (например, на способность прятаться от хищника или наоборот, успешно охотиться). В полнолуние освещенность неба приблизительно в 25 раз выше, чем в фазы четвертей и в 250 раз выше, чем в новолуние.

Влияние лунных ритмов (суточных и месячных) — давний объект исследований в морской биологии, так как у многих животных репродуктивные процессы регулируются в соответствии именно с этими изменениями. Однако и на сухопутных существ лунный график и освещенность ночного неба могут каким-то образом влиять.


Лунный цикл и инсульты

Среди самых свежих и интересных исследований о человеке – частота встречаемости различных типов инсульта в разные фазы луны. На основе базы данных Royal Melbourne Hospital за 2004–2011 годы ученые смогли сделать несколько выводов. Оказалось, что геморрагические инсульты статистически чаще встречаются в первую четверть лунного цикла, чем в новолуние. Транзиторные ишемические атаки тоже случались чаще в период первой четверти и полнолуния. А вот на частоту ишемических инсультов фазы луны никак не влияли. Также в работе показано, что инсульты в целом встречаются реже с полуночи до 6 утра, чем в остальное время суток.

Фазы луны и качество сна

Как изменяется качество сна у человека в зависимости от фазы луны? Этот важный вопрос обсуждается в масштабном исследовании специалистов Центра хронобиологии при Психиатрической больнице в Базельском университете.

Ученые оценивали качество сна с помощью электроэнцефалографа и делали дополнительные анализы для сравнения уровней мелатонина и кортизола у испытуемых. Выяснилось, что в период полнолуния фаза глубокого сна укорачивается на 30%, время засыпания удлиняется на 5 минут, а общее время сна уменьшается на 20 минут. Интересно, что эта работа вызвала бурное обсуждение и получила ряд критических замечаний по методам и дизайну эксперимента. Детальнее комментарии можно почитать тут, а еще одну статью, в которой обсуждается данная работа – тут. Ученые сходятся во мнении, что сложность адекватного дизайна эксперимента, позволяющего вычленить конкретные связи между особенностями сна и лунной фазой, требует большего количества данных. И хотя работ в данном направлении выполняется много, вопрос можно считать открытым.

Лунный цикл и физическая активность человека

Не подтвердилось влияние лунного цикла на физическую активность человека. В свежем мультинациональном исследовании было показано, что физическая активность имеет свою ритмику, однако она не связана непосредственно с луной.

В целом, влияние движения луны на живые организмы подробно описано в ряде глав в книге Circannual Rhythms, а интересный разбор статистически не подтвердившихся связей между процессами в человеческом организме, психическими аспектами и фазами луны дан здесь. Очевидно, что предпосылки наличия связей физиологических процессов и лунарных ритмов существуют, однако сложность грамотной постановки эксперимента с участием людей и наличие целого ряда дополнительных факторов влияния мешают сделать однозначные выводы и сформулировать какие-то рекомендации на основе статистически достоверных данных. Ждем новых масштабных работ от хронобиологов!

Вопросы, ответы, комментарии